Akupunktur Nasıl Etki Eder?
Akupunktur, kişinin cildinden vücudun belirli noktalarına, çeşitli derinliklere çok ince iğneler sokulmasını içeren bir tedavi şeklidir.
Akupunkturun bilimsel olarak nasıl çalıştığı belirsizliğini koruyor. Bazı insanlar hayati enerjiyi dengeleyerek çalıştığını iddia ederken, diğerleri nörolojik bir etkiye sahip olduğuna inanıyor.
Geleneksel Çin tıbbının önemli bir bileşeni olan akupunktur en çok ağrıyı tedavi etmek için kullanılır. Giderek artan bir şekilde, stres yönetimi de dahil olmak üzere genel sağlık için kullanılmaktadır.
Geleneksel Çin tıbbı; akupunkturu, vücudunuzdaki yollardan (meridyenler) geçtiğine inanılan chi veya qi (çi) olarak bilinen enerji veya yaşam gücünün akışını dengelemek şeklinde açıklıyor. Akupunktur uygulayıcıları, bu meridyenler boyunca belirli noktalara iğneler sokarak enerji akışınızın yeniden dengeleneceğine inanırlar.
Bunun tersine, birçok Batılı uygulayıcı akupunktur noktalarını sinirleri, kasları ve bağ dokusunu uyaran yerler olarak görüyor. Bazıları bu uyarılmanın vücudunuzun doğal ağrı kesicilerini güçlendirdiğine inanıyor.
Nerelerde Kullanılır
Akupunktur, esas olarak aşağıdakiler dahil çeşitli hastalıklar ve durumlarla ilişkili rahatsızlığı gidermek için kullanılır:
- Diş ve Çene ağrıları
- Kilo verme
- Bağımlılıklar ile Baş etme
- Gerilim tipi baş ağrıları ve migren dahil baş ağrıları,
- Doğum ağrısı,
- Bel ağrısı,
- Boyun ağrısı,
- Kireçlenme,
- Şiddetli Adet ağrıları
- Alerjik rinit, Astım gibi solunum bozuklukları
Riskler Nelerdir?
Steril iğneler kullanan yetkin, sertifikalı bir akupunktur uygulayıcınız varsa akupunkturun neredeyse hiç riski yoktur.
Yaygın yan etkiler, iğnelerin yerleştirildiği yerde ağrı ve küçük kanama veya morarmaya neden olabilir. Tek kullanımlık iğneler artık uygulama standardıdır, bu nedenle enfeksiyon riski minimumdur. Herkes akupunktur için iyi bir aday değildir. Aşağıdaki durumlarda uygulanması komplikasyon gelişme riski doğurabilir:
- Kanama bozukluğunuz var. Kanama bozukluğunuz varsa veya kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız iğnelerden dolayı kanama veya morarma olabilir.
- Kalp pili takan kişilere yapılacak elektro-akupunktur (İğnelere hafif elektrik darbeleri uygulanmasını içeren akupunktur), kalp pilinin çalışmasını engelleyebilir.
- Bazı akupunktur türlerinin rahim kasılmalarını uyardığı ve bunun da erken doğumla sonuçlanabileceği düşünülmektedir.
Hazırlık
Akupunktur tedavisinden önce özel bir hazırlık yapılmasına gerek yoktur.
Uzman Tercihinde
Akupunktur yapmayı düşünüyorsanız, bir uzman seçmek bu adımları izleyebilirsiniz.
Güvendiğiniz kişilerden tavsiye alın.
- Uygulayıcının lisans eğitimini ve sertifika bilgilerini kontrol edin. Yeterli bir akupunktur eğitimlerinin olup olmadığını araştırın.
- Uygulayıcıyla görüşün. Tedaviye nelerin dahil olduğunu, durumunuza ne kadar yardımcı olabileceğini ve ne kadara mal olacağını sorun.
- Sigortanızın tedaviyi kapsayıp kapsamadığını öğrenin.
Uzmana akupunktur yapmayı düşündüğünüzü söyleyin. Durumunuz için akupunktur kullanımının başarı oranı hakkında size bilgi verebilir veya en doğru metodu önerebilir.
Akupunkturdan Beklentiniz Ne Olmalı?
Akupunktur tedavisi
Akupunktur tedavisi sırasında, akupunktur uzmanınız vücudunuzdaki belirli noktalara çok ince iğneler sokar. İğnelerin sokulması genellikle çok az rahatsızlığa neden olur.
Akupunktur uygulayan her uzmanın kendine özgü bir tarzı vardır ve genellikle Doğu ve Batı tıbbının yaklaşımlarını harmanlamaktadır. Uzmanınız size en çok yardımcı olacak akupunktur tedavisinin türünü belirlemek için size semptomlarınız, davranışlarınız ve yaşam tarzınız hakkında sorular sorabilir. Aşağıdakileri de yakından inceleyebilir:
- Vücudunuzun ağrılı bölümleri
- Dilinizin şekli, kaplaması ve rengi
- Yüzünüzün rengi
- Bileğinizdeki nabzın gücü, ritmi ve kalitesi
- Vücut ağırlığınızı, yaşınızı ve tıbbi geçmişinizi
Bu ilk değerlendirme ve tedavi genellikle yaklaşık yarım saat sürer. Tek bir şikâyet tedavi planı, genellikle haftada bir veya iki seans içerir. Tedavi seans sayısı tedavi edilen duruma ve ciddiyetine bağlı olacaktır. Genel olarak, altı ila sekiz seans tedavi almak önerilir.
Akupunktur Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Örneğin, çin tıp dergisinde 2018 yapılan bir incelemede; 2219 hastayı içeren 27 klinik araştırmanın, tek başına akupunkturun kilo kaybı için çok etkili olmasa bile, özellikle aşırı kilolu ancak obez olmayan kişilerde yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte uygulandığında umut vaat ettiği ispatlandı.
Araştırmacılar başka bir klinik çalışmada, akupunkturun diyabet hastalarının insülin ve leptin dirençlerini azaltarak kilo vermelerine yardımcı olabileceği sonucuna vardı; hem insülin hem de leptin, uzun süreli kilo vermede rol oynayabilen iştah düzenleyici hormonlardır.
Akupunktur sağlıklı sindirimi destekler.
Bazı araştırmacılar akupunkturun metabolizma üzerindeki başka bir etkisinden şöyle bahsediyor. ” Mideye giden kan akışını iyileştirir ve bu da sindirime yardımcı olur. Şişkinliği, gazı, irritabl bağırsak sendromunu ve kabızlığı azaltır, akupunktur her türlü sindirim şikayeti için iyidir” der ve metabolizmanın hızlanarak yağ yakımının artacağını söylerler.
Uygulama sırasında
Akupunktur noktaları vücudun her yerinde bulunur. Bazen uygun noktalar ağrınızın olduğu bölgeden çok uzaktadır. Akupunktur uzmanımız size planlanan tedavinin genel bölgesini ve herhangi bir giysiyi çıkarmanız gerekip gerekmediğini söyleyecektir. Bir önlük, havlu veya çarşaf sağlanacaktır. Tedavi için yastıklı bir masaya yatarsınız.
- İğne yerleştirme. Akupunktur iğneleri vücudunuzun stratejik noktalarına çeşitli derinliklere yerleştirilir. İğneler çok incedir, bu nedenle yerleştirme genellikle çok az rahatsızlığa neden olur. İnsanlar çoğu zaman onları hiç uygulanırken hissetmezler. Bir tedavi seansında birkaç iğne veya kalıcı kulak iğneleri yapıştırılarak devam edilir. Bir iğne doğru derinliğe ulaştığında hafif bir ağrı hissedebilirsiniz.
- İğne çevirmeleri. Fizyoterapist iğneleri yerleştirdikten sonra iğneleri nazikçe hareket ettirebilir veya döndürebilir ve iğnelere ısı veya hafif elektrik uyarısı uygulayabilir.
- İğne çıkarma. Çoğu durumda, siz hareketsiz yatarken ve rahatlarken iğneler 5 ila 10 dakika yerinde kalır. İğneler çıkarıldığında genellikle rahatsızlık duyulmaz.
İşlemden sonra
Bazı insanlar bir akupunktur tedavisinden sonra kendilerini rahat hissederken diğerleri kendilerini enerjik hissederler. Ancak herkes akupunktur tedavisine yanıt vermeyebilir. Belirtileriniz birkaç hafta içinde düzelmeye başlamazsa, akupunktur sizin için doğru olmayabilir.
Sonuçlar
Kilo vermede uygulanan akupunktur da birkaç haftada çok başarılı sonuçlar alındığını tecrübe ediyoruz. Ancak kilo verme oranı kişiden kişiye değişebilir. Sıklıkla karşılaştığımız örnekler de haftada 0.5-1.7 kg arası kilo verildiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.
Akupunkturun faydalarını ölçmek bazen zordur, ancak birçok insan bunu çeşitli ağrılı durumları kontrol etmenin bir yolu olarak yararlı bulmaktadır.
Bununla birlikte, birkaç çalışma, bazı elektriksel uyarı veren akupunktur türlerinin gerçek akupunktur kadar işe yaradığını göstermektedir. Akupunkturun işe yaramasını bekleyen insanlarda daha iyi sonuç verdiğine dair kanıtlar da var.
Akupunkturun çok az yan etkisi vardır, bu nedenle daha geleneksel yöntemlerle ağrıyı kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız denemeye değer olabilir.